Спокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение (fb2)

Павел Алексеевич Федоренко   Илья Сергеевич Качай
Спокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение 5M, 197 с.
издано в 2021 г. в серии Умный тренинг, меняющий жизнь
Добавлена: 06.01.2021

Аннотация

Сдают нервы, одолевает депрессия, настроение меняется, раздражение и апатия нарастают, тревожные мысли не дают нормально спать… Одним словом, все плохо настолько, что жизнь не радует… А тут еще вредные привычки, лишний вес и страх заболеть чем-то неизлечимым… Была бы волшебная таблетка, чтобы выпил ее – и все стало хорошо и радостно!
Волшебной таблетки не существует, но зато есть эта книга, которая поможет привести в порядок нервы, сформировать навыки самоконтроля, избавиться от страхов и желания убить всех, кто «уже достал». Внимательное чтение теории и честное выполнение практических заданий гарантируют спокойное отношение к жизни, крепкий сон и отличную фигуру (да-да, лишний вес тоже зачастую «от нервов»).




Впечатления о книге:  

X