Свет ума (fb2)

Джереми Грэйвс   Мэтью Иммергат   Куладаса перевод: Ольга Владимировна Кривовяз   А. А. Мелихова
Свет ума [Подробный путеводитель по медитации] [The Mind Illuminated ru] 11M, 449 с.
издано в 2019 г. в серии Городской монах
Добавлена: 30.10.2020

Аннотация

Полное руководство по медитации, основанное на буддийской мудрости и науке о мозге, написанное нейробиологом, который изучает и практикует буддийскую медитацию более 40 лет. Книга призвана провести читателя от первых шагов на пути созерцания до самого порога пробуждения.
«Свет ума» дает подробное, научно обоснованное описание того, как в действительности устроен наш ум, а также методов работы с ним. Весь путь тренировки ума поделен на десять четких ступеней. Каждая из них сопровождается доступными, исчерпывающими пояснениями и практическими упражнениями. Информация здесь прекрасно структурирована – есть заметки на полях и диаграммы; ключевые моменты выделены.
Этот труд будет полезен всем, кто интересуется медитацией: от новичков до практикующих десятилетиями.




Впечатления о книге:  

1 тройка

X